Prévenir les maux de l'hiver

Tandis que nous entrons dans l’automne, les températures ne devraient pas tarder à baisser. Le froid et l’humidité ambiante sont souvent accompagnés de petits microbes : rhume, mal de gorge, grippe, bronchite …



Pour se protéger contre les virus, voici quelques gestes simples à adopter au quotidien :

  • - Se laver les mains très régulièrement, notamment avant de passer à table, après s’être mouché ou bien encore après avoir pris les transports en commun,
  • - Faire une cure de vitamines pour booster vos anticorps,
  • - Manger des légumes et des fruits riches en vitamine C,
  • - Aérer votre intérieur quelques minutes chaque matin afin d’éviter la prolifération bactérienne causée par la chaleur de votre maison,
  • - Continuer à vous dépenser 30 minutes par jour pour garder la forme.

 

Date de création : 28/09/2016

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